Energy Drinks: మనందరికీ ఎప్పటికప్పుడు ఎనర్జీ బూస్ట్ అవసరం అయితే ఎనర్జీ డ్రింక్‌ని తాగితే శరీరానికి కావలసిన శక్తి లభిస్తుందని భావిస్తాం. వీటికి ఎక్కువ ప్రజాదరణ కూడా ఉంది. వాటి ఆకర్షణ, రుచి, ఎంతగానో చిన్నాపెద్దలను ఆకర్షిస్తున్నాయి. కానీ అవి ఒక వ్యసనంగా మారతాయని… లేదా వాటి వల్ల ఇతర హానికరమైన దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయని ఊహించగలమా?


ఎనర్జీ డ్రింక్స్ నేడు మార్కెట్లో లెక్కలేనన్ని లభిస్తున్నాయి. చాలా మంది దాహం వేసినప్పుడు ఆకలి ఎక్కువగా ఉండి ఆహారం అందుబాటులో లేనప్పుడు ఏమి చేయాలో తెలియకపోయినప్పుడు, యువకులు, పెద్దలు మొదట ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కోసం అడుగుతారు. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ ప్రస్తుతం మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లలో భాగంగా మారాయి. పేరుకే ఎనర్జీ డ్రింక్ అయినప్పటికీ, వీటి దుష్ప్రభావాలు ఆరోగ్యంపై ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు వాటి వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

సాధారణంగా ఎనర్జీడ్రింక్స్‌లో చాలా వరకు కెఫిన్, టౌరిన్, షుగర్, స్వీటెనర్ మరియు హెర్బల్ సప్లిమెంట్స్ వంటి హానికరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఎనర్జీ డ్రింక్స్ స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, విటమిన్ వాటర్స్‌తో సులభంగా గందరగోళం చెందుతున్నప్పటికీ, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ మరియు విటమిన్ వాటర్స్ రీహైడ్రేషన్‌కు అనుకూలంగా ఉంటాయి అయితే ఇవి ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కావు.

ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో ప్రధాన సైకోఆక్టివ్ పదార్ధం కెఫిన్, సాధారణంగా కోలా డ్రింక్స్‌లో ఉండే మొత్తానికి మూడు నుండి ఐదు రెట్లు ఎక్కువ. “ఎనర్జీ షాట్స్”లో అత్యధిక సాంద్రతలు ఉంటాయి. కెఫిన్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉద్దీపనపై ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కొంతమందికి ఇది ఆందోళన, వికారం మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను ప్రేరేపిస్తుంది.

శక్తి పానీయాల వల్ల ఆరోగ్య ప్రమాదాలు:

  • ఎనర్జీ డ్రింక్ అధిక స్థాయిలో కెఫిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆందోళన మరియు భయము యొక్క పెరిగిన భావాలను ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, ఇది మీ నిద్ర సామర్థ్యాన్ని నిరోధిస్తుంది.
  • ఎనర్జీ డ్రింక్‌లో విటమిన్ బి-6 అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం ఆహారాన్ని జీవక్రియ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, విటమిన్ బి-6 పెద్ద మోతాదులో హానికరం. విటమిన్ బి-6 ఎక్కువగా నరాల దెబ్బతీస్తుంది. అది మీ అంత్య భాగాలలో తిమ్మిరి లేదా నొప్పి మరియు నడక సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.
  • ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ను ఆల్కహాల్‌తో కలిపి తీసుకునే యువకులలో తరచుగా డీహైడ్రేషన్ ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్ మరియు ఆల్కహాల్ యొక్క దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.
  • తలనొప్పి
  •  హృదయ సంబంధ సమస్యలు
  • రక్తపోటు పెంచింది
  • ఊబకాయం
  • కాల్షియం లోపం
  • దంత సమస్యలు
  • హైపర్‌ గ్లైసీమియా
  • ఎలక్ట్రోలైట్ రుగ్మతలు వంటివి ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో కలిపే కృత్రిమ రసాయానాల వల్ల ఏర్పడే రోగాలుగా కొందరు శాత్రవేత్తలు చెప్తున్నారు. కాబట్టి తక్కువ ధరకు వస్తున్నాయి.. రుచిగా ఉందని… ఎక్కువగా తీసుకోకండి. మనం తీసుకునే ప్రతి ఆహారంపై మనకు కట్టడి ఎంతో అవసరం. జాగ్రత్తగా సరైన క్రమంలో మంచి ఆహారం తీసుకోండి. ఆరోగ్యవంతంగా జీవించండి.

Stay on top of the game with the latest updates on Telugu latest news today! Experience the thrill of LIVE Telugu news updates like never before, only on Teluguonlinenews.com.

Mail

Published on జూన్ 21, 2021 at 11:57 సా.